började min dag med 13,1 mil. Det var grovt! Jag ville stanna vid mil 8.

Jag åt bara en halv banan och en bit av Bens pannkaka och korvfrukost innan jag lämnade. Inte säker på om min kropp ville ha min vanliga PB -toast eller vad men jag träffade en vägg och slutade min körning tidigare än planerat. Åtminstone fick jag 13 mil in – jag har ett halvt maraton nästa helg och en annan halva helgen efter det så jag ville bara se till att jag är upp till utmaningen !!
Mina senaste videor

Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – höger
Lateral lunge – vänster

Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com

Fler videor

0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder

Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15

leva
00:00
08:21
03:09

Det är konstigt, när jag springer 15 mil ACF Fiorentina Tröja eller mer är jag inte riktigt hungrig efter (jag tror att all stress skrämmer min kropp till att tro att jag jagas av ett lejon). Men efter en 13 miler eller mindre bygger jag vanligtvis upp en aptit och kom tillbaka hungrig.

Frukost passar för en drottningslöpare – rostat bröd, omelett fylld med salsa toppad med avokado, kalkonkorv och en skopa av solrosfrössmör till efterrätt.

En liten stund Chelsea FC Tröja senare var jag fortfarande hungrig, men visste att jag bara behövde min mat för att bosätta mig. Jag bad äntligen Ben att skala granatäpplet för ett mellanmål. Jag pratade honom genom metoden under vattnet och jag tror att det förändrade hans liv

Allvarligt. Han älskade metoden och tog stora handfulla arils. Han sa att jag borde köpa dem hela tiden och att han skulle ta hand om att öppna dem. Göra!

Runt 13:00 tappade min mamma och pappa av min lilla bror så att de kunde tillbringa dagen vinprovning. Matt och Ben slog upp filmerna medan jag shoppade.

Jag måste hitta en klänning för Ben’s Work Christmas Party. Jag gillade faktiskt båda klänningarna jag försökte, men jag älskade dem inte så jag passerade. Jag vill ha något grönt eller rött för semestern också. Sökningen fortsätter …

Jag slog också upp Whole Foods för några heta bar action, men alla bra saker var borta.

Vi såg Max laboratoriet på väg hem – tydligen har han en Facebook -sida som annonseras på baksidan av denna lastbil!

Det var efter 16:00 vid denna tidpunkt och pojkarna hade inte ätit lunch så vi stannade och tog tag i en lilla Caesars pizza på $ 5. Ja, det var inte så bra. Få vad du betalar för.

Kommer du ihåg hur jag köpte en hel kalkon på onsdag?!

Tja, Ben hörde på NPR att Julie Child skulle göra det Spatchcock -stil – det var när du klippte ut ryggraden och sprider den. Han slaktade fågeln, jag stod bara där och såg förskräckt och bossing <- min specialitet. Vi var tvungna att klippa den helt Japans herrlandslag i fotboll Tröja isär eftersom vi inte har en panna tillräckligt stor för att sprida den. Det är i över nu – jag låter dig veta hur det går!

Fråga: Hur går det med dig?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Vad jag åt på Epcot efter vinet och äter halv maraton

Vad jag åt på Epcot efter vinet och äter halv maraton

Vad jag åt under körningen Disney Half Marathon Weekend. Matdagbok om min diet när jag reser till halvmaratonkörning

Lätt frukostbakad potatisrecept

Lätt frukostbakad potatisrecept

Easy Breakfast Baked Potato Recept Potatis är en läcker, näringsbeständig grönsak och ett bra alternativ att driva din WO

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Disney WORLD Half Marathon Race Recap & Photos

Disney World Half Marathon Race Recap, Review and Running foton. Kör Disney Favorite Race Course Pics och

Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates

Marathon Training Week 4 Running, Eating and Reading Updates

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Matdagbok och böcker att lyssna på när du kör

Boston Marathon måndag, men en virtuell 5k

Boston Marathon måndag, men en virtuell 5k

Jag körde Boston Athletic Association Virtual 5K idag! Och det är maraton måndag, det är tekniskt 5k måndag … men t

Surf City Half Marathon Resultat och sammanfattning

Surf City Half Marathon Resultat och sammanfattning

Surf City Marathon och halvmaratonresultat och sammanfattning. Foton och kul från halvmaratonkörningen i Huntington Beach

⚡ av Shareaholic

.