Hej och glad tisdag!

Jag missade styrketräning medan jag var i Florida så jag sprang till gymmet i morse, kastade vikterna runt och sprang tillbaka.
Mina senaste videor

Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mer om A Good Listening -serien.

Fler videor

0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder

Bredvid
Ansiktsmasktips för att springa och gå utanför
07:15

leva
00:00
08:21
09:42

Det var kallt i morse – 37!

Ja, jag vet att det inte Stade Rennais FC Tröja är legitimt för några av er men jag kommer från Sunny FL så det är en förändring från de senaste två veckorna.

Bara tipset tisdag: Bär din klocka på utsidan av dina kläder så att du inte behöver trycka ner ärmen för att starta/stoppa/kontrollera den.

Såååå, det är inte Artic Tundra Cold här idag men det är kyligt och jag får massor av frågor om kallt väder.

Året jag bodde i Maryland hade de en mycket hård vinter … (var inte min bil söt? Jag saknar den.)

Och jag tränade för Walt Disney World Marathon i den snön!

Eftersom racing inte stannar för vintern samarbetar jag med en Twitter -chatt på kallt väder. Vi kommer alla att dela våra tips och tricks för att springa i kylan!

Snälla gå med mig torsdag 11 januari kl. 11:00 / 14:00 EST på Twitter @ingrunnernation och chime in, ställa frågor eller bara säga hej!

Fråga: Är du på Twitter? Kan du komma till mitt parti?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt med dessa:

Kör planerare med dag Inter Milan Tröja och väderfri utskrivbar

Kör planerare med dag och väderfri utskrivbar

Gratis löpande planerare utskrivbar med väder. Träning i värme eller snö är svår. Planera smartare och kör starkare med denna P

Kör snabbare i denna månad – tips 1 och 2

Kör snabbare i denna månad – tips 1 och 2

Hallå! Är du redo att springa snabbare den här månaden? Fick du den här månadens kalender med 10 tips för att springa snabbare? om inte – ge

Gott nytt år från Run Eat Repeat!

Gott nytt år från Run Eat Repeat!

gott nytt år!! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig och bloggar och F

Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A

Kör Fit Challenge Live Facebook Q & A -session. Vecka 1 frågor FC Utrecht Tröja om löpning och viktminskning. Hjärtfrekvensträning och

Kör snabbt i varmt väder bästa tips w Heatherunz 128

Kör snabbt i varmt väder bästa tips w Heatherunz 128

De bästa sommaren som körs hemligheter från @heatherunz. Hur man springer i varmt fuktigt väder. Vad man ska dricka, äta och bära för att köra i

7 Sommarkörning hackar för att hjälpa dig att köra ditt bästa

7 Sommarkörning hackar för att hjälpa dig att köra ditt bästa

7 Sommarkörningstips för löpare Träning för ett lopp i varmt och fuktigt väder. Hot Weather Run Tips för nya löpare och

⚡ av Shareaholic

.