Högen på milen är nästan över 3000 personer som registrerades för att spela!
Du gör ett enastående jobb. Sydkoreas herrlandslag i fotboll Tröja Och jag vill att vi ska hålla det uppe!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
00:51
(Det här är en av bilderna från fotograferingen jag gjorde nyligen. Jag gör några uppdateringar om RER och ville ha nya bilder för det. De är så slumpmässiga.)
I alla fall. Låt oss fortsätta momentumet med detta
25 dagars fitnessutmaning
Nedräkning till 25 december med en fitnessrelaterad uppgift varje dag. De flesta av dem är övningar du kan lägga till din normala rutin för en extra kaloriförbränning och några av dem är mentalhälsohjälpare för att hålla dig balanserad sinne, kropp och ande.
Klicka här för en utskrivbar version.
25 dagars fitness börjar 1 december!
Som ett extra incitament – har Clif Bar nådigt erbjudit att skicka en RER -läsare en två lådor med Clif -barer och en låda med skottblock för att hålla dig stark!
(Relaterat: Jag hackade Chelsea FC Tröja upp två Clif -barer förra veckan och Belgiens herrlandslag i fotboll Tröja integrerade dem i granola -barer som jag gjorde. Det visade sig fantastiskt!)
Pris:
Clif Bar Crunchy Peanut Butter 12ct Box
Clif Bar Blueberry Crisp 12ct Box
Clif Shot Bloks Mountain Berry 12 Packs
För att komma in: Lämna en kommentar till det här inlägget med hur din hög på Miles -målet går den här veckan!
Är du ute på 25 Days of Fitness Challenge?
Öppen endast för invånare i USA. Vem som helst kan kommentera, jag ska rita om om jag väljer ett internationellt namn. Stängs 11/28/13 20:00 PST.
Skicka mig arbetsboken
3sav
Delning är omtänksam!
3
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Förra veckan av den 21 dagars stretchutmaningen
Hallå! Du tog dig till den sista veckan av den 21 dagars stretchutmaningen! Gör detta till den bästa veckan i utmaningen. Göra alla
Högen på Miles Run Bet Challenge 2018
Högen på Miles Run Bet Challenge 2018
30 dagars utmaning. Högen på Miles Challenge med Run Bet! Kör 4 dagar i veckan för en minium på 30 minuter. gå med i
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 8
21 dagars stretchutmaning för löpare dag 8
21 dagars stretchutmaning för löpare. Dag 8 i stretchserien – Idag gör vi en fyrhjuling. hitta något
Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Kör Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Kör Fit Challenge Live Facebook Q & A -session. Vecka 1 frågor om löpning och viktminskning. Hjärtfrekvensträning och
Högen på Miles Run Challenge Planner
Högen på Miles Run Challenge Planner
Sista chansen! Högen på milen börjar imorgon! Är du med? Här är några gratis utskriftsanläggningar som hjälper dig att rocka utmaningen.
Mål som hjälper dig att springa bättre – stapla på Miles Challenge Day 1
Mål som hjälper dig att springa bättre – stapla på Miles Challenge Day 1
Gratis 30 -dagars utmaning Dag 1. Hur du sätter ditt körmål. Högen på Miles Run Challenge november 2021
⚡ av Shareaholic.
