Idag kunde jag inte få min hastighet rätt.
Först gjorde jag några Hill -upprepningar för långsamma. Sedan åt jag för snabbt. Om jag bara kunde få bättre timing skulle jag vara en snabb, smal löpare med utmärkt levererade skämt*?
Mina senaste videor
Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:
Dramaklubben – avsnittet April 2018 About Monica Lewinsky och juli 2018 avsnitt om Conan O’Brien och hertuginnan av York Fergie. intressanta saker!
Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsmeddelande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har bytts upp lite på sistone, men nu är det över).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
07:26
www.nataliedee.com
Efter min snabba kulle Olympique Lyonnais Tröja upprepade jag en enkel frukost på en perfekt 10 bagel med mandelsmör och gelé (jag säger alltid gelé verkligen aggressivt. Är det konstigt?)
Resten av dagen gick så här: arbete, arbete, arbete Watford FC Tröja …
Efter jobbet tog jag en kort promenad runt i grannskapet när jag väntade på att Ben skulle bli klar. Jag älskar inte att vara samlad på ett kontor hela dagen-jag kommer att vara galet! Att vara vuxen är överskattade FC Utrecht Tröja barn. Men långa promenader gör det bättre?
Ibland är dessa skor gjorda för att gå
Sedan kom jag hem till middag och såg Ben’s mamma skicka ett vårdpaket! Hon är den sötaste.
Rer quiz:
364 Cookie Pieces = 1 Cookie. Faktum.
Sann eller falska – trasiga kakor är bättre eftersom kalorierna läcker ut.
Sann. helt sant.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Vad du ska äta efter att du springer
Vad du ska äta efter att du springer
Vad man ska äta efter att ha kört för att återhämta sig snabbare. 15 Post Run Snack Ideas. Vad ska jag äta efter en körning? och tips för att hjälpa dig
Snabbflickor – 131
Snabbflickor – 131
Run Eat Repeat Podcast 131. Snabbt flickor intervjuar Elise Hooper. Kvinnor som kör böcker och tips för löpare av alla
Kör för fitnesskalender – september 2020
Kör för fitnesskalender – september 2020
Körplan september kalender gratis utskrivbar. Runner -träningskalender med 3 körningar och 2 styrketräningsdagar
Kör snabbt i varmt väder bästa tips w Heatherunz 128
Kör snabbt i varmt väder bästa tips w Heatherunz 128
De bästa sommaren som körs hemligheter från @heatherunz. Hur man springer i varmt fuktigt väder. Vad man ska dricka, äta och bära för att köra i
15 Fast Pre Run Snack Ideas
15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och när du ska äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
Vad händer när du börjar springa för snabbt
Vad händer när du börjar springa för snabbt
Det första maraton som jag slutade känna mig stark och snabbt hände för att jag såg en kompis när jag passerade startlinjen. Han lever
⚡ av Shareaholic.
